اندیشه بنان

کم‌خوری

)کُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا([1]

بخورید و بیاشامید و زیاده‌روی مکنید.

پیامبر گرامی6:

مَنْ کَثُرَ تَسْبیحُهُ وَ تَمجیدُهُ وَ قَلَّ طَعامُهُ و شرابُه وَ مَنامُهُ إشتاقَتْهُ الملائکَةُ؛[2]

هر کس زیاد تسبیح و تمجید حق کند و خوراک و نوشیدنی و خوابش اندک باشد فرشتگان مشتاق او گردند.

مَن قَلَّ اَکلُهُ قَلَّ حِسابُهُ؛[3]

هر کس خوراکش کم باشد حسابش (در روز قیامت) اندک (و آسان) خواهد بود.

لاتَشْبَعُوا فَیُطْفَیءُ نُورُ المَعرِفَةِ مِنْ قُلُوبِکُم؛[4]

شکم خود را از غذا سیر نکنید که نور معرفت در دل‌هایتان خاموش می‌شود.

امام علی7:

إذا اَرادَ الله سُبحانَهُ صلاحَ عَبدِهِ اَلهَمَهُ قِلَّةَ الکَلامِ وَ قِلَّةَ الطَعامِ وَ قِلَّةَ المَنامِ؛[5]

هنگامی که خداوند سبحان، خیر و صلاح بنده‌اش را بخواهد کم‌گویی، کم‌خوری و کم‌خوابی را به او الهام فرماید.

قِلَّةُ الأکلِ مِنَ العَفَافِ؛[6]

کم‌خوری نشانه خویشتنداری و عفاف است.

مَنْ قَلَّ طَعامُهُ قَلَّ آلامُه؛[7]

هر کس خوراکش اندک باشد، دردها و بیماری‌هایش کم خواهد شد.

مَن قَلَّ أکلُهُ صَفاهُ فِکرُهُ؛[8]

هر کس که خوراکش اندک باشد فکرش صفا و نورانیت یابد.

مَنِ اقَتْصَرَ فی أکلِهِ کَثُرَتْ صِحَّتُهُ وَ صَلُحَتْ فِکْرَتُهُ؛[9]

هر کس در خوردن به کم بسنده کند سلامتش بیشتر می‌شود و اندیشه‌اش به سامان می‌رسد.

قَالَ اللهُ تَعالی (فِی المِعراج): یَا اَحْمَدُ اِنَّ الْعَبدَ اِذا اَجاعَ بَطْنَهُ وَ حَفِظَ لِسانَهُ عَلَّمْتُهُ الْحِکْمَةَ؛[10]

خداوند متعال (در معراج به حضرت رسول6) فرمود: ای احمد6 بنده اگر شکمش را گرسنه دارد و زبانش را حفظ کند به او حکمت می‌آموزم.

قِلَّةُ الغِذَاءِ أکرَمُ لِلنَّفسِ، و أدوَمُ لِلصِّحَّةِ؛[11]

کم خوردن، جان را گرامی‌تر و تندرستی را پایدارتر می‌کند.

امام صادق7:

اَقْرَبُ ما یَکوُنُ الْعَبدُ مِنَ اللهِ اِذا خَفَّ بَطْنُهُ؛[12]

نزدیک‌ترین حالات بنده به خداوند زمانی است که شکمش سبک باشد.

[1] . سوره اعراف، آیه131.

[2] . تنبیه الخواطر، ص356

[3] . بحارالانوار، ج62، ص292.

[4] . بحارالانوار، ج70، ص71.

[5] . مستدرک‌الوسایل، ج۳، ص61.

[6] . غررالحکم، ح6747.

[7] . غررالحکم، ص356.

[8] . غررالحکم، ص356.

[9] . غررالحکم حدیث، 8803.

[10] . بحارالانوار، ج77، ص29.

[11] . غررالحکم، ح 6819.

[12] . وسائل‌الشیعه، ج16، ص405.